Фитнес центр

V.i.p. gym

Всем привет!!!Зовут меня Константин, можно просто Костя :-DТак вот, во первых хочу сказать спасибо Коле за то что он услышал меня, за то что поддержал, и дал волшебного пендаля.А во вторых небольшая предыстория. 10 мая уже будет 5 лет, как я разбился на машине, после чего моя жизнь кардинально поменялась. Я после аварии стал инвалидом по зрению.
Показать полностью… У меня 2 пожизненная группа. В аварии были повреждения:перелом грудины, ЗЧМТ, сотрясение. За 5 лет выпита куча лекарств, постоянно болит голова.Последней каплей моего терпения стал внутривенный укол, после которого я чуть не двинул кони прям в поликлинике. Так врачам и сказал: пошли вы нах, я вам не дам больше ставить над собой эксперименты. И начал свой эксперимент по трансформации своего тела, не без помощи Николая. он мне расписал лояльный тренинг. и сегодня я впервые за последние лет 15 посетил тренажерку. А позавчера провел свою первую тренировку дома, с гантелями. И о ЧУДО, голова у меня не болит уже 3 дня, настроение поднимается.
А тепрь к самим тренировкам-хоть Николай мне и расписал тренировку, кое что я к ней добавил. Так после силовых я еще бегу кросс 3 км. Сегодня в тренажерке не смог сделать выпады с гантелями, оказалось слишком болезненным для меня это упражнение. Со временем осилю, хотя сегодня видел что делают это упражнение еще и шагами, т.е. выпад и шаг, а может я что делал не так, думаю поправите, подскажете. так же не под силу оказалось перейти на правильный режим питания, но я это в скором времени исправлю.
Что касается меня. Вес 70 кг, рост 182 см, возраст 29 лет. Ну и фото естессно. Уж извините не без стриптизу.
периодически буду сюда выкладывать посты о своих успехах.....и не только, в общем продолжение следует ;-)