ВСЕ ФИТНЕС-ЦЕНТРЫ
обзор фитнес-клубов - цены и отзывы
Фитнес центров в базе: 297
Фитнес центров с ценами: 82
Последнее обновление: 11 сентября 2019

Занятия йогой в Челябинске

Найдена информация о 64 подходящих фитнес центрах. Йога - цены и отзывы. Сравнительная таблица фитнес центров Челябинска, где есть занятия йогой.

Сортировка:
Зона силы
на Федорова
Советский звоните
goldgoldgoldgoldgold-half
V.i.p. gym
на Кыштымской
Калининский нет данных нет данных нет данных
goldgoldgoldgoldgold-half
Шанти
на Машиностроителей
Ленинский нет данных нет данных нет данных
goldgoldgoldgoldempty
Карамель
на Энгельса
Центральный нет данных нет данных нет данных
goldgoldgoldgoldempty
Надежда
на Тимирязева
Советский нет данных нет данных нет данных
goldgoldgoldgoldempty
Habibi Fitness
на Комсомольском
Курчатовский от 100 до 400 р. от 100 до 400 р.
goldgoldgoldgoldempty
Аэро Йога
на Братьев Кашириных
Калининский от 350 р. нет данных нет данных
goldgoldgoldgoldempty
Discovery
на Дзержинского
Ленинский нет данных нет данных нет данных
goldgoldgoldgoldempty
Reginas Club
на Братьев Кашириных
Калининский нет данных нет данных нет данных
goldgoldgoldgoldempty
Рэкком
на Энгельса
Центральный нет данных нет данных нет данных
goldgoldgoldgoldempty
Бэст терапия
на Агалакова
Ленинский нет данных нет данных от 300 р.
goldgoldgoldgoldempty
Лотос
на Свердловском
Центральный нет данных нет данных нет данных
goldgoldgoldgoldempty

Йога – это индийское направление, сочетающее различные духовные, физические и психические практики, направленные на управление функциями организма человека для обретения возвышенного психического и духовного состояния. Регулярные занятия помогут освободить ум от лишних тревог, успешно преодолеть жизненные трудности, сохраняя самообладание. Научат они управлять телом, расслабляться, контролировать эмоции. Заниматься йогой можно для достижения разных целей – начиная от укрепления физического здоровья и до гармонизации своих душевных ощущений.

Йога

Приучить тело к необходимым нагрузкам и научиться правильному дыханию помогает хатха йога. Для всех начинающих первым делом рекомендуется именно этот вид. На занятиях учат выполнять базовые асаны – принятие определенных поз, с осознанием того, что именно происходит внутри физического тела (в частности влияние на мышцы). Немалую роль играет обучение дыхательным техникам, медитациям, помогающим контролировать энергию тела, тем самым достигая гармонии с окружающим миром. Очень полезна гимнастика для позвоночника, предлагаемая на тренировках. Крепкие мышцы спины, грудной клетки, шеи и конечностей, красивая осанка – все это результат регулярного выполнения упражнений. Однако йога не является лекарством, поэтому не стоит ожидать мгновенного эффекта. Только постоянные тренировки при наблюдении опытного инструктора снимут болезненные ощущения в пояснице и спине, принесут облегчение.

Благодаря упражнениям для спины и отсутствию резких движений в упражнениях, идеальным выбором станет йога для беременных женщин. Специально разработанное направление поможет без проблем пройти беременность, правильно подготовится к родам. За счет выполнения асанов улучшается кровоток в области таза, тренируется позвоночник, появляется возможность избавиться от болевых ощущений во время беременности и уменьшить боль во время родов. Будущие мамы, выбирающие это направление, излучают оптимизм, и они полностью подготовлены к появлению своего малыша.

За счет особенностей тренировок, йога станет хорошим выбором для всех людей, вне зависимости от их возраста. Занятия подойдут для пожилых людей – таким образом, они смогут укрепить защитные силы организма, развить суставы, мышцы тела, избавится от болей в спине. Стоит отметить, что проведение таких тренировок в пожилом возрасте практически не имеет противопоказаний. Зная, что дает йога при регулярных занятиях, можно уже выборочно изучить разновидности и выбрать подходящее направление для самостоятельных тренировок. Это может быть йога для похудения, для развития мышц спины, ног, медитации, направленные на расслабление и получение гармонии с самыми собой. После освоения базовых асанов и правильного дыхания, можно проводить занятия йогой дома. Для них потребуется только коврик для йоги и удобная одежда.

Все о йоге более подробно можно найти на специализированных порталах – там же можно подобрать подходящие тренировки, получить больше информации о медитации и правильном дыхании.