Йога в Центральном районе
Сравнение фитнес-центров по ценам на йогу в Центральном районе.
Поиск по улицам в этом районе.Случайный отзыв
Юлия Енгибарян пишет о фитнес-центре Асана:
Хочу поделиться своей историей. Несколько лет назад я занималась аэробикой (стэп, пилатес, классика, танцевальная, силовая) по 3 часа каждый день. Потом прекратила занятия. Потом университет. Семья, двое детей. После рождения первого ребёнка я занималась в фитнес клубе (силовые + аэробные нагрузки) 2-3 раза в неделю. Потом родила второго ребёнка, и стала подумывать над тем, чтобы сменить направление в спорте. Выбор пал на йогу. Во-первых, мои знакомые, занимающиеся йогой, всегда прекрасно выглядят, бодры, энергичны, собранны, успешны, все стройные и здоровые, уравновешенные, при этом неважно сколько им лет ( от 23 до 65). Во-вторых, во время занятий йогой не изнашиваются суставы, так как нет постоянного движения. В-третьих, хорошая растяжка, отличное самочувствие после тренировки. Я обратила внимание на две важные для меня вещи: по окончании занятия я чувствую радость и бодрость (а не усталость ), мышцы приятно ноют на следующий день (нет сильных мышечных болей как после тренажерного зала), а значит, нагрузка равномерная и умеренная. Тем не менее, мои мышцы пришли в тонус. Мне ещё много над чем нужно работать и осваивать асаны, и я буду делать это с удовольствием, потому что в это время я чувствую самые приятные ощущения, как тянутся мышцы, как вытягивается моё тело, и это прекрасно! В этой йога-студии мне понравились все инструкторы, у каждой свой подход, своя манера ведения тренировки. И все инструкторы очень хорошо объясняют как выполнять асаны и какие группы мышц работают в процессе, чувствуется система: что ты не просто сидишь и делаешь, а что и для чего ты делаешь, и что ты при этом должен чувствовать. Я очень рада, что именно ваша йога-студия находится недалеко от моего дома!!! И даже если я сменю место жительства, обязательно буду ездить сюда!