Хатха йога в Калининском районе

Случайный отзыв

Оксана Михалёва пишет о фитнес-центре Асана:

С йогой я знакома давно, встречала разных инструкторов-студий-направлений. Правда, занимаюсь без фанатизма и не слишком системно, исключительно для собственного удовольствия и без далеких честолюбивых планов типа «похудеть», «прожить до 100 лет и умереть здоровой», «стать продуманной вегетарианкой», «обрести новую религию» и проч. Вот мои собственные выводы. Йога - это прежде всего наставник. От его умения не отпугнуть, вселить уверенность, что именно ты, с отсутствием подготовки (сто лет не занималась!) и страхом выглядеть смешно и неуклюже (вокруг будут все спортивные красавицы!) зависит, ограничится ли твое знакомство с йогой одним ознакомительным занятием, или это будет роман на всю жизнь. В студии «Асана» именно такие наставники. Совершенно разные, но очень похожие в главном – в умении почувствовать способности каждого, дать именно ту нагрузку, которая доступна именно тебе. Это вселяет веру в то, что раз справилась с этим заданием, то справлюсь и с более сложным. И каждый раз хочется попробовать сделать чуть больше. В йоге Айенгара меня привлекает направление на оздоровление. При выполнении каждого упражнения инструктор поясняет, какому органу конкретно ты делаешь хорошо именно сейчас. Это очень стимулирует, чувствуешь, что заботишься о своем теле, познаешь его, неожиданно открываешь собственную скрытую до этого сторону. Все изменения происходят без напряга, незаметно, кажется, что ты не сделала ничего сложного, иногда даже не вспотела на тренировке. Но вдруг замечаешь, что спина не болит, что достаешь до пола гораздо проще, чем твои коллеги, боковым зрением ловишь свое отражение в зеркале – а выступающие лопатки-то спрятались! Еще одним важным для меня орг. моментом является возможность выбора времени. Занятия организованы таким образом, что их легко вписать в любое жизненное расписание. Можно прийти в любой день недели, и нет для самой себя отговорки, что я слишком занята, чтоб сходить на тренировку. Не можешь в понедельник - иди в среду, не можешь вечером - приходи утром или в выходной. Для меня это очень важно. Так что я нашла свое место. Я буду уходить, выполнять жизненные задачи, делать какие-то важные и значимые дела, но когда мне захочется побыть наедине с собой, почувствовать себя, позаботиться о своем теле, остановиться и успокоиться, я буду возвращаться именно сюда. Спасибо за такую возможность!