обзор фитнес-клубов - цены и отзывы
Фитнес центров в базе: 296
Фитнес центров с ценами: 81
Последнее обновление: 1 октября 2018

Виды цигуна

Классификация по услуге цигун. Боевой цигун, жесткий цигун, шаолиньский цигун.

Перед тем, как начинать свои занятия по цигуну, стоит выбрать подходящее для ваших целей направление. Можно различить несколько основных разновидностей. В первую очередь это боевой цигун, для которого характерно обращение к внутренней энергии. Он пригодится желающим укрепить свое здоровье и повысить уровень боевого мастерства при помощи умелого использования статических и дыхательных упражнений, укрепляющих волю и очищающих разум.

Разновидность тренировок

Шаолиньский цигун, как и даосский цигун больше используется в качестве особой медитативной практики, позволяющей более точно разобраться в себе и своих возможностях. Его же используют для поддержания тела в форме, пробуждении внутренней энергии. В основе учения стоит высокая мораль и чувство долга перед людьми.

Тренировки цигунОздоровительный цигун чаще всего представлен более традиционными направлениями, использующими улучшение циркуляции энергии в теле. Они полезны как в качестве профилактических методов для различных заболеваний, так и для их лечения. Лечебный цигун использует оздоровительную гимнастику, оказывающую благоприятное воздействие на суставы при помощи правильного расслабления.  Это способствует быстрому выпрямлению позвоночника, появлению гибкости в суставах.

Если вам интересен цигун для детей или цигун для женщин, лучше обратиться к опытному тренеру. Каждый человек требует индивидуального подхода – разные организмы принимают одинаковые нагрузки. Так, кому-то придет по нраву активные физические упражнения, для кого-то больше подойдут дыхательные практики или гимнастика цигун для лица.

Однако деление на какие-то конкретные виды достаточно условное, и перед тем как приобрести абонемент в спортивный центр, рекомендуется провести одно-два занятия, чтобы определиться, подойдет ли для вас составленная программа. Нелишним станет изучить отзывы посетителей центра о тренерах, программах.